3d和值表:夏末秋初,身体里的这些火,该灭灭了

在夏季,随着气温的逐步升高,环境相对闷热燥湿,处于这种环境中时,就可能导致体内“火性”失控。

另一方面,人们长期处于空调房导致肌肤腠理无法疏通,体内多余的体热不能及时散发出来,就容易出现上火。加上夏季,人们更喜欢吃火锅、烧烤,辛辣刺激的饮食,会给肠胃增加负担,过量进食又会造成消化不良,食物积聚在消化道内,也会导致“热气”。

处于夏末秋初的季节,就要注意给自己灭灭火,否则夏季的“火”可能还没消,秋天的“火”又来了,身体“上火”后,各种不适症状就来了。如何灭火呢,别着急,我们一个个消灭!

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去心火——莲子

表现:心火常表现为烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等,实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

推荐:莲子可以直接吃,也可以煮粥、泡茶。莲子茶清新淡雅,对治疗心火旺、心烦、失眠,都有不错的效果。不怕苦的人可以多放一点莲子心,效果更佳。

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